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前橋市で進む高齢化、在宅介護を担う家族の悩み

前橋市で家族の介護を担っている方の中には、できる限り住み慣れた自宅で過ごしてほしいと考えながらも、日々の介護負担や仕事との両立に悩む方も少なくないでしょう。前橋市は群馬県内でも人口規模の大きい市であり、高齢化の進行に伴い、在宅で介護を担う家族への支援の重要性が高まっています。本記事では、前橋市における高齢化の状況や介護保険制度の基本を踏まえたうえで、家族の負担を軽くするための訪問サービスやレスパイトケアの活用法、相談窓口について紹介します。

前橋市における高齢化の現状

前橋市の人口は令和8年6月30日時点で32万6194人となっており、近年は緩やかな減少傾向が続いています。一方で高齢化率は31.4%に達しており、市民のおよそ3人に1人が65歳以上という状況です。令和2年の国勢調査では前橋市の高齢者人口は10万人を超えており、今後も高齢者人口は増加を続け、高齢化率は将来的に40%近くまで上昇すると見込まれています。こうした状況の中、前橋市は「まえばしスマイルプラン」という老人福祉計画・介護保険事業計画を策定し、高齢者が住み慣れた地域で自分らしく暮らし続けられるよう、介護保険サービスの提供体制や地域包括ケアの充実に取り組んでいます。現行の計画は第9期にあたり、令和6年度から令和8年度までを計画期間としています。在宅で家族の介護をする方が増えていく中、こうした市の取り組みとあわせて、家庭でできる支援の工夫を知っておくことが助けになるでしょう。

介護保険制度と在宅サービスの基本

在宅介護を続けるうえで基礎となるのが介護保険制度です。介護が必要になった場合、まず市区町村の窓口や地域包括支援センターに相談し、要介護認定を申請することから始まります。認定調査や主治医意見書をもとに要支援1・2、要介護1から5のいずれかに区分され、その区分に応じて利用できるサービスの内容や支給限度額が決まる仕組みです。在宅で利用できる代表的なサービスには、ホームヘルパーが自宅を訪れて食事や入浴、排せつなどの介助を行う訪問介護、いわゆる身体介護や、掃除・洗濯・買い物などを手伝う生活援助があります。前橋市内にも数多くの訪問介護事業所があり、利用者の状態や希望に応じてケアマネジャーがケアプランを作成し、必要なサービスを組み合わせて利用できる仕組みになっています。なお、居宅介護支援事業所によるケアプラン作成やサービス調整は原則として利用者の自己負担がないため、まずは気軽に相談してみることをおすすめします。

家族の負担を減らす訪問サービスとレスパイトケア

在宅介護では、家族が介護を一手に担うことで心身の負担が積み重なりやすいという課題があります。そうした負担を軽減する方法の一つが、訪問系サービスを上手に組み合わせることです。訪問介護に加えて、看護師が自宅を訪問して健康管理や医療的なケアを行う訪問看護、リハビリの専門職が自宅で機能訓練を行う訪問リハビリテーションなど、状態に応じたサービスを利用することで、家族だけで抱え込まずに済む場面が増えていきます。また、家族が一時的に休息を取るための仕組みとして、短期間施設に入所できるショートステイ、いわゆる短期入所生活介護も重要な選択肢です。前橋市内にはショートステイを提供する施設が複数あり、冠婚葬祭や体調不良、あるいは日頃の疲れをリフレッシュする目的などで利用されています。レスパイトケアという考え方は、介護をする家族自身の休養や心身の健康を保つことを目的としたものであり、無理を重ねる前に早めに相談し、サービスを取り入れることが、結果として在宅介護を長く続けていくための鍵になるといえるでしょう。一人で抱え込まず、ケアマネジャーや地域包括支援センターに率直に悩みを伝えることも大切な一歩です。日中に家族が仕事などで自宅を空ける時間帯には、デイサービスと呼ばれる通所介護を利用し、日帰りで入浴や食事、機能訓練などのサービスを受けてもらうという方法もあります。こうした通所系のサービスと訪問系のサービスを組み合わせることで、家族の介護負担を分散させながら、本人にとっても生活のリズムや社会とのつながりを保ちやすくなるという側面があります。

相談窓口――地域包括支援センターの活用法

前橋市では、高齢者やその家族が身近な地域で相談できるよう、地域包括支援センターを市内に複数設置しており、担当地域ごとにブランチと呼ばれる窓口も設けられています。例えば大胡・宮城・粕川地区を担当する東部のセンター、芳賀・富士見地区を担当する北部のセンター、大友町にある西部のセンターなど、地域ごとに窓口が分かれているため、まずは自宅の地域を担当するセンターを確認するとよいでしょう。地域包括支援センターでは、介護保険サービスの利用相談だけでなく、介護予防に関する相談、権利擁護、家族介護者からの悩み相談など幅広く対応しています。どこに相談すればよいかわからない場合は、前橋市福祉部の窓口や介護保険を担当する課に問い合わせることで、担当のセンターを案内してもらうことができます。電話でのやり取りが難しい場合は、直接窓口を訪れて相談することも可能です。制度や手続きが複雑に感じられても、まずは相談してみることで、利用できるサービスや支援制度が見えてくることが多くあります。

まとめ

前橋市では高齢化率が3割を超え、今後も高齢者人口の増加が見込まれる中、在宅で家族を介護する世帯への支援の重要性はますます高まっています。訪問介護や訪問看護、通所介護といった在宅サービス、そして家族の休息を支えるショートステイなどのレスパイトケアを上手に組み合わせることで、介護をする側・される側双方にとって無理のない生活を続けやすくなります。まずは地域包括支援センターや前橋市の窓口に相談し、自分たちの状況に合ったサービスを一緒に考えてもらうことから始めてみてはいかがでしょうか。

前橋市で進む高齢化と在宅介護の現状

群馬県前橋市は、令和8年6月末時点で総人口が約32万6千人となっており、高齢化率はおよそ31.4パーセントに達しています。市内の高齢者数は今後も増加が見込まれており、住み慣れた自宅で介護を続けたいと考える高齢者とその家族が増えています。一方で、仕事や子育てと介護を同時に担ういわゆるダブルケアの負担や、介護をする家族自身の心身の疲労も課題として指摘されるようになりました。前橋市に限らず全国的な傾向ですが、在宅介護を続けるためには、介護をする側が一人で抱え込まず、公的な制度やサービスを上手に取り入れていくことが欠かせません。この記事では、前橋市で在宅介護に取り組む家族が知っておきたい制度の基本と、負担を軽くするための訪問系サービスの活用法を紹介します。

介護保険制度の基本と要介護認定の流れ

在宅介護を続けるうえでまず理解しておきたいのが介護保険制度です。前橋市では、老人福祉法と介護保険法に基づき「まえばしスマイルプラン」という老人福祉計画・介護保険事業計画を策定しており、現行の第9期計画は令和6年度から令和8年度までを計画期間としています。この計画では、高齢者が住み慣れた地域で自分らしく暮らし続けられるよう、介護保険サービスの提供体制や地域包括ケアの充実が掲げられています。介護保険サービスを利用するには、まず市への要介護認定の申請が必要です。認定調査や主治医の意見書をもとに要支援1・2、要介護1から5までの区分が決まり、その区分に応じて利用できるサービスの内容や支給限度額が変わります。申請から認定までには一定の期間がかかるため、介護が必要になりそうだと感じた時点で早めに相談を始めることが望ましいとされています。

前橋市の相談窓口「地域包括支援センター」を活用する

前橋市には、高齢者やその家族からの相談を幅広く受け付ける地域包括支援センターが市内に12か所設置されており、さらに身近な場所で相談できるブランチ（窓口）も10か所用意されています。地域包括支援センターでは、介護保険の申請手続きの案内だけでなく、介護予防に関する助言、日常生活での困りごとの相談、必要に応じたケアマネジャーの紹介などを行っています。担当地域は町丁目ごとに分かれているため、自宅の住所を管轄するセンターがどこかを確認しておくと、いざという時にスムーズに相談できます。全体的な制度の問い合わせについては、前橋市福祉部長寿包括ケア課地域支援係（電話027-898-6275）や介護保険課（電話027-898-6157）でも案内を受け付けています。まずは電話一本でよいので、抱えている不安を専門職に話してみることが、在宅介護を続けるための第一歩になります。

家族の負担を減らす訪問系サービスの選び方

在宅介護では、家族だけで身の回りの世話や医療的なケアをすべて担おうとすると、心身ともに疲弊してしまいがちです。介護保険の訪問系サービスをうまく組み合わせることで、家族の負担を分散させることができます。

訪問介護・訪問看護でできること

訪問介護では、ホームヘルパーが自宅を訪問し、食事や入浴、排せつなどの身体介護や、掃除・調理といった生活援助を行います。医療的なケアが必要な場合は、看護師などが自宅を訪れて健康状態の確認や医師の指示に基づく処置を行う訪問看護、理学療法士などによる訪問リハビリテーションも利用できます。前橋市内には訪問介護や訪問看護を提供する事業所が複数あり、ケアマネジャーに相談することで、本人の状態や家族の生活スタイルに合った事業所を選ぶことができます。通所介護（デイサービス）を組み合わせれば、日中の見守りを事業所に任せながら、家族が仕事や休息の時間を確保することも可能です。

ショートステイ（短期入所）でレスパイトケアを

家族の冠婚葬祭や体調不良、あるいはまとまった休息が必要なときには、短期入所生活介護、いわゆるショートステイの利用が選択肢になります。数日から一週間程度、施設に宿泊してもらうことで、家族は一時的に介護から離れる時間を持つことができます。こうした一時的な休息はレスパイトケアと呼ばれ、介護を長く続けていくうえで重要な役割を果たすと考えられています。前橋市内にもショートステイに対応する事業所がいくつかあり、利用にはケアプランへの組み込みや事前の空き状況確認が必要になるため、早めにケアマネジャーへ相談しておくと安心です。

前橋市の家族介護を支える独自の取り組み

前橋市では、在宅で介護を担う家族の負担を軽減するための取り組みも行われています。たとえば、65歳以上で寝たきりの状態や認知症などにより排せつに紙おむつを必要とする要介護3から5の人を対象に、指定業者を通じて紙おむつを配送するおむつサービスがあり、月額3千円分を上限に年4回に分けて支給される仕組みです。また、要介護高齢者を車に乗せて外出する際に必要となる介護用車両の購入費や改造費の一部を補助する事業も実施されています。福祉用具の貸与や特定の福祉用具の購入費助成といった制度も整備されており、手すりの設置や車いす、介護用ベッドのレンタルなどを組み合わせることで、自宅での介護をより安全に行いやすくする工夫がされています。利用条件や申請方法は年度によって見直されることもあるため、最新の内容は前橋市の窓口やケアマネジャーに確認することをおすすめします。

まとめ｜一人で抱え込まず地域の支援を頼ろう

前橋市で在宅介護を続けていくためには、介護保険制度の基本を理解したうえで、地域包括支援センターをはじめとする相談窓口を早めに活用し、訪問介護や訪問看護、ショートステイといったサービスを組み合わせていくことが大切です。家族だけで頑張りすぎず、公的な制度や地域の専門職の力を借りながら、無理のない形で介護を続けていく方法を探ってみてください。困りごとが小さいうちに相談することが、結果として本人にとっても家族にとっても安心できる在宅介護につながります。

高崎市の高齢化の現状と在宅介護を取り巻く環境

群馬県高崎市では、高齢化の進行にともなって、住み慣れた自宅で家族が介護を担うケースが増えています。在宅介護は本人にとって安心できる環境である一方、介護をする家族にとっては身体的にも精神的にも負担が大きくなりがちです。この記事では、高崎市における高齢化の現状を踏まえつつ、介護保険制度を活用した在宅介護の負担軽減の方法や、相談できる窓口について紹介します。

高崎市の総人口はおよそ36万人台で推移しており、65歳以上の高齢者人口は10万人を超え、高齢化率はおよそ29%前後とされています。今後も高齢者人口の増加が見込まれており、高崎市が策定した高齢者福祉計画・介護保険事業計画でも、住み慣れた地域で暮らし続けられる体制づくりが基本的な方向性として掲げられています。こうした背景から、在宅で家族の介護にあたる世帯は今後さらに増えていくと考えられます。

介護保険制度の基本のしくみ

在宅介護を続けるうえで欠かせないのが介護保険制度の理解です。介護保険サービスを利用するには、まず市の窓口や高齢者あんしんセンターで要介護認定の申請を行い、認定調査や主治医の意見書をもとに要支援・要介護の区分が決定されます。認定結果に応じて、ケアマネジャーと相談しながらケアプランを作成し、そのプランに沿って訪問介護や通所介護などのサービスを組み合わせて利用する流れになります。認定の区分によって利用できるサービスの量や内容が変わるため、まずは早めに相談し、現状に合った申請を行うことが大切です。

在宅介護を支える訪問サービスとその活用法

在宅介護の負担を減らすうえで中心的な役割を果たすのが訪問系のサービスです。訪問介護（ホームヘルプサービス）では、ホームヘルパーが自宅を訪れ、食事や入浴、排せつなどの身体介護に加えて、掃除や洗濯、買い物、調理といった生活援助を行います。家族が仕事や自分自身の生活と介護を両立させるうえで、こうした訪問サービスをうまく組み合わせることが重要になります。高崎市内には訪問介護事業所が複数あり、居宅介護支援事業所のケアマネジャーに相談しながら、本人の状態や家族の生活リズムに合わせてサービスの回数や時間帯を調整していくことができます。訪問看護やリハビリテーションなど医療的なケアが必要な場合は、主治医や地域の医療機関とも連携しながらサービスを組み立てていくことになります。

介護者の休息を守るレスパイトケアという考え方

介護を続けていくうえでもう一つ大切な考え方が、レスパイトケアです。レスパイトとは「小休止」「息抜き」を意味する言葉で、介護をする家族自身が一時的に介護から離れ、心身を休める時間を確保することを指します。介護は長期間にわたることが多く、家族が無理を重ねてしまうと共倒れになりかねません。高崎市内では、日帰りで利用できる通所介護（デイサービス）や、数日単位で施設に宿泊できる短期入所生活介護（ショートステイ）などを組み合わせることで、家族が休息を取ったり、冠婚葬祭や通院などの用事に対応したりすることができます。また、一定の要件を満たす在宅の重度要介護者を継続して介護している家族に対しては、高崎市独自の在宅ねたきり高齢者等介護慰労手当のような制度も設けられています。対象要件や申請方法は年度によって変わることがあるため、詳細は市の介護保険課などに確認することをおすすめします。

また、訪問と通い、宿泊を一つの事業所で柔軟に組み合わせられる小規模多機能型居宅介護のようなサービスも、高崎市内には複数存在します。日によって本人の体調や家族の予定が変わりやすい在宅介護において、こうした複合的なサービス形態は、その時々の状況に合わせて利用の仕方を調整しやすいという特徴があります。どのサービスが合っているかは家庭ごとに異なるため、ケアマネジャーと相談しながら少しずつ最適な組み合わせを探っていくことが現実的な進め方といえるでしょう。

介護をする家族自身の心身の健康も、在宅介護を長く続けていくうえで見過ごせないポイントです。真面目な人ほど一人で抱え込みやすく、気づかないうちに疲労やストレスが蓄積してしまうことがあります。定期的にレスパイトケアを取り入れて自分の時間を確保することや、同じ立場の介護者同士で話せる場を持つことも、介護を継続していくための助けになります。高崎市や社会福祉協議会が実施する介護者向けの講座や交流の機会についても、高齢者あんしんセンターを通じて情報を得ることができます。

高崎市の相談窓口「高齢者あんしんセンター」の使い方

介護に関する悩みや制度の使い方について気軽に相談できる窓口として、高崎市が委託して市内各地に設置している高齢者あんしんセンター（地域包括支援センター）があります。高齢者あんしんセンターでは、介護保険の申請方法から、認知症に関する相談、権利擁護、介護予防に関することまで、幅広い相談に応じています。どこに相談すればよいか分からない場合は、まず本庁の長寿社会課や、お住まいの地域を担当する高齢者あんしんセンターに問い合わせてみるとよいでしょう。地域を担当するセンターが分からない場合も、代表窓口に連絡すれば案内してもらえます。一人で抱え込まず、早めに専門職に相談することが、無理のない在宅介護を続けるための第一歩になります。

まとめ

高崎市での在宅介護は、訪問介護をはじめとする各種サービスや、レスパイトケアの考え方をうまく取り入れることで、本人にとっても家族にとっても無理のない形に近づけていくことができます。制度は複雑に感じられることも多いですが、高齢者あんしんセンターやケアマネジャーといった専門職に相談しながら進めることで、必要な支援に少しずつつながっていきます。まずはお近くの相談窓口に連絡することから始めてみてください。

富岡市の高齢化の現状と在宅介護のいま

親の介護をどう続けていくかは、多くの家庭にとって避けて通れないテーマになりつつある。特に群馬県富岡市のように高齢化が進む地域では、家族だけで介護を抱え込まず、公的な制度や地域の相談窓口をうまく組み合わせていくことが、無理のない在宅介護を続けるための鍵になる。本稿では、富岡市の高齢化の現状を踏まえつつ、在宅介護をする家族の負担を軽くするための制度やサービスを整理する。

群馬県富岡市は、世界遺産「富岡製糸場」で知られる歴史あるまちであると同時に、人口減少と高齢化が進む地域でもある。市の公表資料によると、2026年3月1日時点の人口は44,427人（男性22,016人、女性22,411人）となっている。また、市が策定した総合戦略関連の資料では、2020年時点の高齢化率（65歳以上人口の割合）は34.6%とされ、全国平均を大きく上回る水準にあるとされている。今後もこの傾向は続くとみられており、在宅で家族を介護する世帯にとって、公的な制度や地域の支援をどう活用するかが、これまで以上に重要なテーマになっている。人口全体が減少する一方で高齢者の割合は増え続けるため、地域全体で支え合う仕組みづくりが求められている。

介護保険制度と富岡市の高齢者福祉計画

介護保険制度は、40歳以上の被保険者が保険料を納め、要介護・要支援状態になったときに費用の一部負担でサービスを利用できる仕組みである。富岡市も他の市町村と同様にこの制度を運営しており、要介護認定を受けることで、訪問介護や通所介護（デイサービス）、福祉用具のレンタルなど、さまざまなサービスを利用できるようになる。富岡市は現在、「誰もが健やかに安心して暮らし続けられるまちとみおか」を基本理念に掲げた第9期富岡市高齢者保健福祉計画及び介護保険事業計画に基づき、高齢者福祉施策を進めている。在宅介護を続ける家族にとっては、この計画のもとで用意されているさまざまな支援策を知っておくことが、無理のない介護生活の第一歩になる。介護保険サービスだけでは補いきれない部分を、市独自の生活支援サービスが埋めている点も見逃せない。

富岡市地域包括支援センターへの相談窓口

在宅介護に関する悩みや制度の使い方がわからないときは、まず「富岡市地域包括支援センター」に相談するとよい。同センターは富岡市役所高齢介護課内に設置されており、保健師（看護師を含む）、社会福祉士、介護支援専門員（主任介護支援専門員を含む）といった専門職が常駐し、介護保険を含めた総合的な相談に無料で対応している。相談は電話や来所のほか、市役所まで出向くことが難しい場合は自宅への訪問にも応じているため、遠方に住む家族が高齢の親のために代理で相談することも可能である。営業時間は平日午前8時30分から午後5時15分までで、土日祝日と年末年始は休業となっている。要支援や事業対象者と判定された場合のケアプラン作成のほか、成年後見制度の活用や高齢者虐待の防止といった権利擁護の相談にも対応しており、介護そのもの以外の悩みも含めて幅広く頼ることができる窓口といえる。

家族の負担を軽くする富岡市独自の支援サービス

富岡市では、在宅で高齢者を介護する家族の負担を軽くするため、市独自の生活支援サービスをいくつか用意している。たとえば、食事の準備が難しい高齢者を対象に昼食を自宅へ届けながら安否確認も行う配食サービス事業（1食200円）や、介護保険の対象とならない虚弱な高齢者が家族の疾病や冠婚葬祭などで一時的に自宅を離れる必要がある場合に、養護老人ホームで短期間受け入れる在宅高齢者短期入所事業がある。また、急病や災害時にボタン一つで通報できる緊急通報装置設置サービスや、要介護3以上で寝たきり状態、または認知症のある高齢者を対象とした紙おむつ購入費の一部助成なども用意されており、これらは日々の介護を担う家族の経済的・精神的な負担を和らげることを目的としている。いずれのサービスも申請が必要なため、利用を希望する場合は高齢介護課や地域包括支援センターへの事前の問い合わせが欠かせない。

見守りと介護慰労金で家族の休息を確保する

認知症などにより外出時に道に迷う可能性がある高齢者を在宅で介護している家族向けには、GPS端末を貸与し、居場所を確認できるようにする高齢者見守り事業がある。月額1,200円程度で利用でき、行方が分からなくなった際に早期発見につなげる備えとして活用されている。さらに、要介護4または要介護5の認定を受けた高齢者を在宅で介護している家族に対しては、年に一度、介護慰労金（支給額は要件に応じて10万円または4万円）が支給される仕組みもある。こうした金銭的な支援に加えて、地域包括支援センターを通じてデイサービスやショートステイといった介護保険サービスを組み合わせることで、家族が休息を取る時間、いわゆるレスパイトを確保しながら、無理のない在宅介護を続けていくことができる。介護は先の見えにくい取り組みだからこそ、一つのサービスに頼りきるのではなく、複数の制度を状況に応じて組み合わせていく視点が大切になる。

まとめ｜まずは地域包括支援センターへの相談から

富岡市は高齢化率が全国平均を上回る地域であり、在宅で家族を介護する世帯への支援の重要性は今後さらに高まっていくと考えられる。配食サービスや短期入所、紙おむつ購入費助成、GPSによる見守り、介護慰労金など、市独自の制度は決して少なくないが、これらは自分から情報を集めなければ気づきにくいものも多い。まずは富岡市地域包括支援センターに相談し、自分たちの状況に合った制度やサービスを一つずつ確認していくことが、家族の負担を減らしながら安心して在宅介護を続けるための近道になる。介護は一人で抱え込むものではなく、行政や地域の力を借りながら続けていくものだと考え、早めに相談することを心がけたい。

前橋市で進む高齢化と在宅介護という選択

前橋市では人口減少が続くなかで高齢化が進んでおり、令和8年6月末時点の総人口は約32万6千人、65歳以上の高齢者人口は約9万9千人と公表されています。高齢化率はおおむね30%を超える水準にあり、市の推計では75歳以上の後期高齢者人口が今後さらに増加していく見通しが示されています。こうした状況のなかで、住み慣れた自宅で家族が高齢の親などを介護する「在宅介護」を選ぶ家庭は少なくありません。一方で、在宅介護は身体的にも精神的にも家族への負担が大きくなりやすいという課題もあります。この記事では、前橋市で在宅介護を続けるご家族が知っておきたい制度の基本と、負担を軽くするために活用できる訪問系サービスや相談窓口について紹介します。

介護保険制度のしくみと利用までの流れ

在宅介護でサービスを利用するには、まず介護保険の要介護認定を受ける必要があります。市区町村の窓口や地域包括支援センターに申請すると、認定調査員による訪問調査と主治医の意見書をもとに審査が行われ、要支援1・2から要介護1〜5までの区分が決定されます。認定結果が出るまでには一定の期間がかかるため、介護が必要になりそうだと感じた時点で早めに相談しておくと安心です。要介護度が決まった後は、ケアマネジャーと相談しながらケアプランを作成し、訪問介護や通所介護といった在宅サービスを組み合わせて利用していく流れになります。前橋市では「まえばしスマイルプラン」として老人福祉計画・介護保険事業計画が策定されており、高齢者が住み慣れた地域で安心して暮らし続けられることを目指す方向性が示されています。

前橋市の相談窓口「地域包括支援センター」

在宅介護に関する悩みを一人で抱え込まないためには、身近な相談窓口を知っておくことが大切です。前橋市には地域包括支援センターが設置されており、あわせてブランチと呼ばれる窓口も市内各所に配置されています。地域包括支援センターでは、介護保険サービスの利用に関する相談だけでなく、介護予防や権利擁護、家族の困りごとなど幅広い内容に対応しており、担当地域ごとに窓口が分かれています。どこに相談してよいか分からない場合は、前橋市福祉部長寿包括ケア課地域支援係（電話027-898-6275）に問い合わせると、居住地を担当するセンターを案内してもらえます。電話だけでなく、来所や訪問での相談にも応じているため、介護が始まったばかりの段階でも気軽に利用しやすい窓口といえます。

家族の負担を減らす訪問系サービスとレスパイトケア

在宅介護を続けるうえで、介護保険の在宅サービスをうまく組み合わせることは家族の負担軽減に直結します。前橋市内には訪問介護やデイサービス、ショートステイなどを提供する事業所が数多くあり、要介護度や生活状況に応じて選ぶことができます。

訪問介護（ホームヘルプ）でできること

訪問介護では、ホームヘルパーが自宅を訪れ、食事や入浴、排せつなどの身体介護のほか、掃除や洗濯、買い物といった生活援助を行います。家族だけで担っていた日々の介助の一部を代わりに担ってもらうことで、介護者が休息や自分の時間を確保しやすくなります。通院の付き添いに対応する事業所もあるため、利用を検討する際はケアマネジャーに相談しながら、自宅近くの事業所を探すとよいでしょう。

短期入所生活介護（ショートステイ）で介護から離れる時間をつくる

短期入所生活介護、いわゆるショートステイは、数日から一週間程度、施設に短期入所して介護を受けられるサービスです。家族が冠婚葬祭や出張、あるいは介護疲れを癒すための休息（レスパイト）を必要とするときに活用されており、前橋市内にも複数の事業所があります。突発的な事情にも対応できるよう、あらかじめ利用可能な施設を把握しておくことが、いざというときの安心につながります。

通所介護（デイサービス）で日中の生活リズムを整える

通所介護、いわゆるデイサービスは、日中に施設へ通い、入浴や食事、機能訓練やレクリエーションなどを受けられるサービスです。本人にとっては他者との交流や生活リズムの維持につながる一方、家族にとっては日中の見守りから解放される時間が生まれるという利点があります。前橋市内にも多数のデイサービス事業所があり、送迎の有無やプログラムの内容も事業所によって異なるため、見学や体験利用をしたうえで選ぶことをおすすめします。

在宅介護を無理なく続けるために

在宅介護は、家族の愛情や責任感だけで長く続けられるものではありません。介護保険サービスを適切に組み合わせて活用することが、結果的に本人と家族双方の生活の質を保つことにつながります。また、介護の状況は本人の体調や家族の生活環境の変化によって刻々と変わるため、ケアプランは一度作って終わりではなく、定期的にケアマネジャーと見直していくことが大切です。困りごとが小さいうちから地域包括支援センターに相談しておくことで、状況が深刻化する前に必要な支援につながりやすくなります。

まとめ｜一人で抱え込まず、まずは相談を

前橋市では高齢化が進むなかで、在宅で家族を介護する世帯が今後も一定数存在し続けると見込まれます。訪問介護やショートステイ、デイサービスといった在宅サービスは、家族の負担を軽くしながら本人らしい生活を支えるための重要な選択肢です。制度の詳しい内容やご自身の状況に合ったサービスの選び方については、前橋市の地域包括支援センターやケアマネジャーに相談しながら、無理のない形で在宅介護を続けていく方法を一緒に探していただければと思います。

高崎市の高齢化の現状と在宅介護を取り巻く環境

群馬県高崎市は人口およそ36万人を抱える県内有数の都市ですが、他の地域と同様に高齢化が着実に進んでいます。市の統計や関連資料によれば、高崎市の高齢化率（65歳以上人口の割合）は28%台後半とされ、今後も緩やかな上昇が見込まれています。特に85歳以上の後期高齢者層は増加傾向が続いており、2024年には市内の85歳以上人口が2万人を超えたとする資料もあります。こうした変化にともない、住み慣れた自宅で家族が介護を担う「在宅介護」のケースも増えており、介護をする側の心身の負担や、仕事と介護の両立といった課題が、以前にも増して身近なテーマになっています。特に働きながら親の介護を担う世代にとっては、日々の介護と仕事のバランスをどう取るかが大きな悩みになりやすい傾向があります。

介護保険制度の基本とサービスを利用するまでの流れ

在宅介護を続けていくうえで欠かせないのが介護保険制度です。介護保険サービスを利用するには、まず高崎市の窓口や地域包括支援センターに相談し、要介護認定の申請を行う必要があります。認定調査や主治医の意見書などをもとに要支援1・2、要介護1〜5のいずれかの区分が決定され、区分に応じて利用できるサービスの内容や支給限度額が変わってきます。認定を受けたあとは、ケアマネジャー（介護支援専門員）と相談しながら、本人の状態や家族の状況に合わせたケアプランを作成し、訪問介護や通所介護（デイサービス）などのサービスを組み合わせて利用していく流れになります。申請から認定結果が出るまでには一定の期間がかかることが一般的なので、介護が必要になりそうだと感じた段階で早めに相談しておくと、いざというときに慌てずに済みます。制度の詳しい内容や申請方法については、高崎市介護保険課や後述する地域包括支援センターで確認することができます。

高崎市の相談窓口「高齢者あんしんセンター」を活用する

高崎市には、高齢者やその家族の身近な相談窓口として「高齢者あんしんセンター」（地域包括支援センター）が市内に複数設置されています。介護保険課の情報によれば、市内の日常生活圏域ごとに設置されており、社会福祉士や保健師、主任ケアマネジャーといった専門職が、介護に関する相談だけでなく、健康や医療、権利擁護、日常生活の困りごとなど幅広い相談に応じています。在宅介護をしている家族にとっては、どのサービスを使えばよいのか分からない、介護と仕事の両立に悩んでいる、といった段階から気軽に相談できる窓口です。担当のセンターは住んでいる地域によって異なるため、高崎市のホームページや介護保険課（電話027-321-1250）に問い合わせて、最寄りのセンターを確認しておくと安心です。一人で抱え込む前に相談することで、利用できる制度やサービスの選択肢が広がることも少なくありません。

家族の負担を軽くする訪問サービスとレスパイトケア

訪問介護（ホームヘルプ）でできること

在宅介護を続けるうえで中心となるサービスのひとつが訪問介護（ホームヘルプサービス）です。ホームヘルパーが自宅を訪問し、入浴や排せつ、食事の介助といった身体介護のほか、掃除や洗濯、買い物、調理などの生活援助を行います。高崎市社会福祉協議会をはじめ、市内には訪問介護を提供する事業所が複数あり、利用者の状態やケアプランに応じてサービス内容や頻度を組み立てることができます。家族がすべてを一人で抱え込むのではなく、こうした専門職の手を借りることで、日々の介護負担を分散させることが可能になります。

レスパイトケア・短期入所で介護者の休息を確保する

「レスパイト」とは休息や息抜きを意味する言葉で、介護をしている家族が心身を休めるための短期的な支援を指します。具体的には、短期入所生活介護（ショートステイ）や医療機関でのレスパイト入院などを利用し、数日間だけ介護を離れて休養したり、冠婚葬祭や通院などの用事に対応したりすることができます。介護は長期間にわたることが多いため、介護者自身が疲れを溜め込みすぎないよう、こうしたサービスを計画的に取り入れることが大切だとされています。定期的にレスパイトを組み込んでおくことで、介護を無理なく長く続けやすくなるという考え方も広がっています。

高崎市独自の家族介護者向け支援制度

高崎市では、在宅で介護を続ける家族を支える独自の制度も用意されています。たとえば、要介護4・5に相当する高齢者を在宅で長期間継続して介護している家族を対象とした「在宅ねたきり高齢者等介護慰労手当」や、要介護1以上の認定を受けた高齢者などを対象に紙おむつなどの介護用品を給付する「おむつ給付サービス」があり、いずれも一定の条件を満たすことで利用できます。対象要件や申請手続きは変更される場合があるため、利用を検討する際は高崎市介護保険課に最新の情報を確認することをおすすめします。こうした金銭的・物質的な支援も、在宅介護を続けるうえでの負担を和らげる一助になり得ます。

まとめ：在宅介護は一人で抱え込まず地域の支援を活用しよう

高崎市で在宅介護を続ける家族にとって、訪問介護やレスパイトケア、市独自の支援制度、そして高齢者あんしんセンターといった相談窓口は、いずれも心強い味方になり得ます。介護は先の見通しが立てにくく、家族だけで頑張り続けようとすると心身の負担が大きくなりがちです。まずは身近な高齢者あんしんセンターや介護保険課に相談し、利用できる制度やサービスを一つひとつ確認しながら、無理のない形で在宅介護を続けていく体制を整えていくことが大切です。介護をする家族自身の生活や健康を守ることも、結果として穏やかな在宅介護を長く続けるための重要な土台になります。